Siempre tuve un estómago hinchado, hasta que aprendí sobre estos cinco hábitos que lo causan … – Siempre por Salud

Siempre tuve un estómago hinchado, hasta que aprendí sobre estos cinco hábitos que lo causan …

Todos podemos estar con el estómago poco hinchado después de comer, pero si pasan los días, pasan las semanas y esta inflamación no baja, significa que hay algo mal con nuestro sistema digestivo.

Estos problemas generalmente se tratan con una dieta rigurosa, pero si realmente entendemos por qué se origina este problema, no podremos detenerlo para siempre, sino mientras se realiza el tratamiento.

Le recomendamos que preste atención a estas razones porque quizás una de ellas puede adaptarse a su situación y le preocupaba pensar que era algo mucho más serio.

Estas son las razones más comunes por las que tenemos el estómago hinchado

Intolerancias alimentarias

Aunque no muchos dan la importancia necesaria a las cosas, la realidad es que podemos ser intolerantes a los diferentes alimentos y los seguimos consumiendo, sin importar si nos dan un poco de dolor de estómago o acidez, entre otros síntomas que no son buenos para todos.

Un ejemplo clásico es el de aquellos que no procesan bien el gluten, por lo que no solo se puede inflamar el estómago, sino que también pueden presentar erupciones, entre otros.

La forma de resolverlo es realizar una prueba de sensibilidad a los alimentos, en muchos de los hospitales cercanos al lugar donde vive puede hacerlo sin mayores inconvenientes e incluso con la cobertura del seguro.

Todo estará en una dieta que busque alternativas para este problema de sensibilidad que está presentando.

Alimentos procesados

Suena interesante y un poco extraño, pero es simplemente que hay muchos alimentos que, aunque no los probamos de esa manera, tienen demasiada sal o azúcar, por lo que deterioran nuestro organismo rápidamente.

Uno de estos ejemplos es la llamada luz o cero, como la soda o las versiones de todo lo que nos gusta, pero con la promesa de que no aumentará de peso.

Si desea resolverlo, le recomendamos que introduzca verduras y frutas en su dieta en cada una de sus comidas, de esta manera puede crear un colchón para su cuerpo que pueda expulsar las toxinas.

Comer muy rapido

Esto se ve más que nada en adolescentes o adictos al trabajo y es que, según los nutricionistas, necesitamos al menos media hora para comer tranquilamente, cero computadoras portátiles, cero correos electrónicos de respuesta o estar mirando el teléfono celular con algo que pueda estresarnos.

Cuando comemos, nuestro cerebro se dedica a procesar alimentos, por lo que si hacemos más actividades, la digestión no será tan óptima.

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