Maca en polvo: el alimento perfecto para el desequilibrio hormonal, la ansiedad, la energía, el sueño y la libido – Siempre por Salud

Maca en polvo: el alimento perfecto para el desequilibrio hormonal, la ansiedad, la energía, el sueño y la libido

Maca en polvo está hecho de una raíz que pertenece a la familia brassica (mostaza); El nabo, la col y el berro también forman parte de este grupo. El primer uso registrado de esta raíz se remonta a los incas, quienes consideraron esta raíz como un súper alimento natural y la cultivaron en las montañas de los Andes de Perú.

La civilización inca a menudo se llama la planta de ginseng peruano porque es un verdadero almacén de vitaminas, minerales, proteínas, fibra, carbohidratos, taninos y aminoácidos, junto con alcaloides complejos y aproximadamente 20 ácidos grasos esenciales y una serie de otros fitoquímicos. Fue un ritual para que los guerreros imperiales incas comieran maca antes de las batallas para aumentar su «espíritu de lucha», fuerza, resistencia y libido.

Los atletas e incluso los culturistas incluso utilizan la maca para mejorar el rendimiento general, la fuerza y ​​la resistencia.

Además, hay nuevas pruebas que confirman que este poderoso vegetal puede restaurar los desequilibrios hormonales, tanto en hombres como en mujeres, especialmente en mujeres durante la menopausia.

 

Maca para mujeres

# 1 regula los desequilibrios hormonales

La maca contiene nutrientes esenciales para la producción normal de hormonas en el cuerpo, por lo que se considera un adaptógeno endocrino. DIM (diindolylmethane) es uno de esos ingredientes. Este fitoquímico, que también se encuentra en algunos vegetales crucíferos, como las coles de bruselas, el brócoli y el repollo, ha demostrado científicamente que mejora significativamente el equilibrio hormonal (estrógeno y testosterona) en hombres y mujeres. Además, ha mostrado propiedades efectivas para combatir el cáncer en algunas formas de cáncer.

Lo que la maca hace en el cuerpo es el trabajo en coordinación con el sistema endocrino para normalizar los niveles hormonales. Es particularmente beneficioso para las mujeres en la menopausia cuando las terapias de reemplazo hormonal convencionales, que brindan formas sintéticas de hormonas, se han relacionado repetidamente con el cáncer de ovario, el derrame cerebral y el asma, entre otras cosas.

Maca, por otro lado, es una fuente natural de nutrientes saludables de los que depende su cuerpo para el equilibrio hormonal. Mantener el equilibrio de sus hormonas es crucial para la salud general, ya que básicamente todos los procesos de su cuerpo dependen de ello.

# 2 reduce los síntomas de la menopausia

A medida que la maca restaura el equilibrio hormonal en el cuerpo, también reduce los síntomas típicos asociados con la menopausia en las mujeres.

Según un estudio de 2006, la maca disminuye los síntomas fisiológicos y psicológicos de la perimenopausia, incluidos los sofocos, la sudoración nocturna, los trastornos del sueño, la ansiedad, la depresión y las palpitaciones del corazón. En palabras de los investigadores, » parece que Maca-GO puede actuar como un tóner de procesos hormonales, lo que lleva a aliviar el malestar que sienten las mujeres perimenopáusicas, por lo tanto, su uso potencial como alternativa no hormonal al programa HRT «.

En cuanto al vínculo entre la maca y el equilibrio hormonal, se encontró que «los cambios en los niveles hormonales se acompañaron de una sensación de malestar asociada con la menopausia sustancialmente reducida «.

La niebla cerebral, que está asociada con los niveles de hormonas fluctuantes, es otro síntoma común de la menopausia. Un estudio encontró que la maca puede proteger contra este tipo de pérdida de memoria, mientras que otros estudios han identificado a la maca como un poderoso agente neuroprotector.

Un mayor riesgo de osteoporosis es otro riesgo que provoca la menopausia. Un estudio encontró que la maca no solo conserva la densidad mineral ósea, sino que también estimula el crecimiento óseo y los niveles de calcio.

Por último, pero no menos importante, los desequilibrios hormonales a menudo conducen a la depresión, una condición que la maca también puede aliviar, según los estudios.

# 3 reduce los niveles de colesterol

La maca es abundante en esteroles vegetales, como el sitosterol, campestrol, ergosterol, brassicasterol y ergostadienol, que ayudan a formar las membranas celulares en las plantas. De hecho, estos químicos son equivalentes al colesterol en el cuerpo humano. Sin embargo, la investigación ha encontrado que estos esteroles reducen el colesterol LDL (malo) en los seres humanos, pero también combaten tres de los tipos más comunes de cáncer.

# 4 baja los niveles de glucosa

Según un estudio de 2007, la maca » mejoró significativamente la tolerancia a la glucosa y redujo los niveles de glucosa en la sangre » en sujetos que la consumieron regularmente durante dos semanas.

# 5 reduce la presión arterial alta

La maca también protege contra la hiperglucemia y la hipertensión asociada con la diabetes tipo 2. Un estudio encontró que la maca puede prevenir significativamente » la hipertensión que es la enzima convertidora de angiotensina I (ECA) «.

Maca para hombres

# 6 reduce el tamaño de la próstata

La maca no solo proporciona beneficios de salud para las mujeres. Por un lado, se ha encontrado que un tipo específico de maca (maca roja) suprime el crecimiento de la próstata e incluso reduce el tamaño de la próstata, lo que significa que es una potente alternativa natural para el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna (BPH), un problema de salud que afecta principalmente a los hombres mayores.

# 7 aumenta la fertilidad

La maca también se ha identificado como un tratamiento potencial para la infertilidad masculina, en particular para el causado por la exposición al plomo. Además, la maca puede mejorar significativamente la producción de espermatozoides y la motilidad, según un estudio.

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