17 SIGNOS que tu cuerpo es demasiado ácido y 9 maneras de alcalinizarlo rápidamente – Siempre por Salud

17 SIGNOS que tu cuerpo es demasiado ácido y 9 maneras de alcalinizarlo rápidamente

No mucha gente es consciente de que el ácido en el cuerpo es un riesgo grave para la salud, ya que este ambiente ácido es un terreno ideal para que las enfermedades, las bacterias y las levaduras crezcan. Además, un cuerpo excesivamente ácido priva a los órganos y huesos de minerales esenciales en Para neutralizar el ácido y eliminarlo del cuerpo. Como resultado de esto, el contenido de minerales en el cuerpo, incluidos el calcio, el sodio, el potasio y el magnesio, puede reducirse severamente, lo que lleva a daños que pueden pasar desapercibidos durante años, hasta que los niveles de minerales se vuelven peligrosamente bajos y producen acidosis.

El ácido puede ser causado por muchos alimentos comunes como los lácteos, granos, carnes y azúcar. En consecuencia, el consumo de tales alimentos conduce a la formación de desechos metabólicos ácidos que el cuerpo produce continuamente y que deben neutralizarse o excretarse de alguna manera. Suministrar a su cuerpo alimentos más alcalinos es vital para neutralizar la formación constante de ácido.

ESTOS PROBLEMAS DE SALUD SON CAUSADOS POR LA ACIDOSIS LEVE (POBRE SALUD DE PH):

  • Encías y caries inflamadas o sensibles.
  • Inmunidad deficiente
  • Ciática, lumbago, cuello rígido.
  • Problemas respiratorios, falta de aliento, tos
  • Proliferación de levadura
  • Falta de energía y fatiga crónica.
  • Daño cardiovascular, como el estrechamiento de los vasos sanguíneos y la disminución del suministro de oxígeno
  • Problemas del corazón, arritmia, taquicardia
  • Aumento de peso, obesidad y diabetes.
  • Infecciones de vejiga y riñones.
  • Aumento del daño de los radicales libres.
  • Envejecimiento prematuro
  • Náuseas, vómitos, diarrea.
  • Osteoporosis, huesos frágiles débiles, fracturas de cadera y espolones óseos
  • Dolores de cabeza, confusión, somnolencia.
  • Dolor articular, dolores musculares y acumulación de ácido láctico.
  • Alergias, acne

¿PUEDE EL CUERPO REGULARSE EL PH?

Sí puede, pero esto trae efectos secundarios adicionales. Aparte del estómago, que es alcalino, todos los tejidos y líquidos en el cuerpo tienen un pH normal. Además, todos los sistemas en el cuerpo tienen un amplio rango de pH, en parte para poder cambiar a fin de mantener el pH de la sangre, a excepción de la sangre, que debe tener un rango muy estrecho de 7.35 a 7.45. Por ejemplo, cuando el sistema se vuelve demasiado ácido, la sangre toma elementos formadores alcalinos del sistema de enzimas digestivas del intestino delgado, que a su vez crea un ambiente menos favorable para una digestión adecuada. Entonces, en conclusión, aunque el cuerpo puede regular el pH por sí solo, lo hace afectando la función adecuada de otros sistemas.

 CONOCER SU PH

Es muy importante que su pH sea evaluado y obtenga una representación numérica precisa del nivel actual de acidificación en su cuerpo. Una lectura de pH promedio saludable oscilará entre 6.75 y 7.25. La lectura numérica de pH óptima es 7.36.

SABOR SOLO NO PUEDE DECIR SI LA COMIDA ES ÁCIDA O ALCALINA

Una gran ilustración de esto es el limón. Si bien se considera que es una fruta ácida, en realidad es un alimento de formación alcalina porque durante el proceso de digestión, los ácidos se oxidan en dióxido de carbono y agua, y por lo tanto no crean un ambiente ácido en el sistema.

Además, los minerales alcalinizantes más importantes en el cuerpo son calcio, hierro, magnesio, potasio y sodio. Por lo tanto, los alimentos de formación alcalina son aquellos con alto contenido de estos minerales. Como la mayoría de los alimentos contienen minerales tanto ácidos como alcalinos, se consideran ácidos si hay una mayor concentración de minerales ácidos y viceversa.

El cuerpo tiene limites

La ingesta de alimentos es vital para mantener el equilibrio ácido-alcalino porque el cuerpo tiene límites sobre cuánto puede compensar el desequilibrio ácido. De hecho, numerosas enfermedades y malestar general resultan del esfuerzo del cuerpo por reequilibrar su entorno interno.

En general, el cuerpo se vuelve más ácido si su dieta se basa principalmente en alimentos formadores de ácido, incluidas grandes cantidades de carnes, granos, lácteos y azúcares. Por otro lado, la ingesta excesiva de alimentos que producen sustancias alcalinas, como verduras, frutas, vegetales marinos, hace que su cuerpo sea demasiado alcalino. Por lo tanto, mantener un equilibrio es vital.

¿CÓMO RESPONDE SU CUERPO A LOS ALIMENTOS ESPECÍFICOS?

Su tipo constitucional dominante es lo que determina la respuesta de su cuerpo a diversos alimentos. Entonces, en caso de que su tipo dominante sea oxidativo, las frutas y verduras hacen que el cuerpo sea más ácido, mientras que las proteínas lo hacen más alcalino. Si, por otro lado, su tipo dominante es el sistema autónomo (ANS), entonces las proteínas hacen que su cuerpo sea más ácido, mientras que las frutas y verduras lo hacen más alcalino.

COMO MEJORAR TU ALCALINIDAD

  1. Revise su pH regularmente
  2. Beber mucha agua (agua alcalina cuando sea posible)
  3. Eliminar los alimentos ácidos.
  4. Reemplace un almuerzo tradicional con una gran ensalada verde.
  5. Use hojas de lechuga y hojas de berza como envolturas.
  6. Evite lo más posible los alimentos procesados.
  7. Cortar los refrescos, los azúcares y el café. Bebe té de hierbas, café de hierbas y bebidas verdes.
  8. Beba leche de coco o almendras en lugar de leches lácteas
  9. Incluya jugos o batidos verdes en su dieta.

Lo que comes importa

Aunque mantener los niveles normales de pH requiere mucho esfuerzo, una vez que comience a sentirse más enérgico y mejore su salud general, apreciará las recompensas de lo que está haciendo.

Es indiscutible que los alimentos que consume afectan directamente su salud en general. O, en palabras de Ann Wigmore, fundadora del renombrado Instituto de Salud Hipócrates, » la comida que consume puede ser la forma más segura y poderosa de medicina o la forma más lenta de veneno «.

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