remedios caseros para los dolores y calambres estomacales – Siempre por Salud

remedios caseros para los dolores y calambres estomacales

Los dolores de estómago, también llamados en general «dolor abdominal», son cosas difíciles de encontrar remedios a menos que conozca la causa. Desde indigestión y síndrome del intestino irritable hasta gastritis y ERGE, una barriga adolorida puede provenir de muchas cosas. Suponiendo que esté lidiando con un dolor de estómago sin complicaciones, estos remedios pueden ayudar a aliviar el dolor y las molestias que lo hacen sentir miserable.

1. Disfruta de una taza de té de manzanilla

La manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de estómago al actuar como un antiinflamatorio (por ejemplo, el revestimiento del estómago puede inflamarse como resultado de la gastritis común, causada por bacterias) y al relajar el músculo liso de la vía digestiva superior. Cuando relaja ese músculo, las contracciones que empujan los alimentos a través de su sistema se alivian un poco y disminuyen el dolor de los calambres y los espasmos.

Necesitará …
-1 bolsita de té de manzanilla O 1-2 cucharaditas de manzanilla seca 
-Una taza 
-Agua caliente

Instrucciones
Vierta agua hirviendo sobre una bolsita de té y cubra su taza, dejándola en remojo durante 10 minutos. Si usa manzanilla seca, coloque 1-2 cucharaditas en una taza y cubra con agua hirviendo. Cubra la taza y deje reposar durante 15-20 minutos. Bebe despacio.

2. Use un paquete «caliente»

Puse calor entre comillas porque realmente no lo quieres, solo muy cálido, pero cómodamente. También puede usar una botella de agua caliente para esto también. El calor ayuda a aflojar y relajar los músculos, por lo que si te encuentras con calambres, algo de calor puede ser de gran ayuda para aliviar la terrible incomodidad.

Necesitará …
-Un paquete caliente, una botella de agua caliente o algo similar 
-Un lugar acogedor para acostarse

Instrucciones
Encuentre un lugar para acostarse y descanse la compresa caliente sobre su vientre. Debe ser una temperatura cómoda, pero definitivamente cálida. Haga esto durante al menos 15 minutos, o el tiempo que necesite, recalentando según sea necesario.

3. Agua de arroz

El agua de arroz es exactamente lo que parece: el agua que queda después de cocinar el arroz. Actúa como demulcente, es decir, una sustancia que alivia la inflamación al formar una especie de barrera relajante sobre una membrana, en este caso, el revestimiento del estómago.

Necesitarás …
-1/2 taza de arroz blanco 
-2 tazas de agua 
-Una olla

Instrucciones
Cocine su arroz con el doble de la cantidad de agua que normalmente usaría para la cantidad elegida. En este caso estoy usando arroz blanco viejo de grano largo. Pon el arroz en una olla sobre la estufa y agrega el agua, cocinando a fuego medio-bajo. Cuando el arroz comience a ponerse tierno, retírelo del fuego y déjelo en remojo durante 3 minutos con la tapa en la sartén. Drene y beba el agua tibia, agregando un poco de miel si es necesario. Guarde el arroz para una comida blanda más tarde.

4. Disfruta un poco de menta

El té de menta fresca (o simplemente el té de menta en general) puede ayudar a relajar los músculos del estómago. También ayuda a mejorar el flujo de bilis, lo que te ayuda a digerir correctamente. Esto es especialmente útil si sufre de indigestión o gases / hinchazón .

Necesitará …
-Un puñado de hojas de menta fresca O 1-2 cucharaditas secas 
-Taza 
-1 taza de agua

Instrucciones
Cubra la menta con 1 taza de agua hirviendo, cubra y deje reposar durante 5-10 minutos. Beba lentamente mientras aún está tibio. Si usa las hojas frescas de menta, también puede masticarlas para aliviar los dolores de estómago. También puede usar una bolsita de té prefabricada si lo encuentra más deseable.

5. Agua tibia de limón

El agua de limón, si su problema es la indigestión, ayuda a un dolor de estómago. El alto nivel de acidez estimula la producción de ácido clorhídrico, que descompone nuestros alimentos. Al aumentar la cantidad de HCL que se produce, ayuda a mover la digestión a un ritmo saludable. También obtienes la ventaja adicional de la hidratación, que mantiene el sistema enjuagado y funcionando sin problemas.

Usted necesitará …
-1 limón fresco
agua -cálido

6. Té de raíz de jengibre

El jengibre contiene químicos naturales llamados gingeroles y shogaoles. Estos productos químicos pueden ayudar a relajar el músculo liso, como el músculo que recubre la vía intestinal y, por lo tanto, aliviar los calambres estomacales o el dolor de estómago con cólico. La raíz de jengibre también es excelente para aliviar las náuseas, que pueden acompañar a un dolor de estómago. Beber un poco de té caliente puede resultar muy útil como remedio casero para los dolores de estómago y, en mi opinión, es más efectivo que el ginger ale.

Necesitará …
-1 raíz de jengibre, 1-2 pulgadas 
-Un cuchillo afilado o pelador 
-1-2 tazas de agua 
-Miel (opcional)

Instrucciones
Lave, pele y luego ralle o pique finamente 1-2 pulgadas de raíz de jengibre fresca. Lleve a hervir 1-2 tazas de agua fresca (use menos agua y más jengibre si desea una bebida más concentrada) y agregue su jengibre. Hervir durante 3 minutos y luego cocinar a fuego lento durante 2 más. Retirar del fuego, colar y agregar miel al gusto. Beba lentamente y relájese.

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