Las 5 mejores hierbas para calmar tu ansiedad – Siempre por Salud

Las 5 mejores hierbas para calmar tu ansiedad

Los remedios naturales siempre son seguros y, según diversos estudios, muchos de ellos funcionan incluso mejor que los medicamentos contra la ansiedad.

Vivimos en un mundo acelerado. Hay tanta presión sobre nosotros que comemos los alimentos equivocados, nos acostamos en el momento equivocado. Y rara vez tenemos tiempo para relajarnos, esto lleva a una olla a presión y, finalmente, causa cierta ansiedad grave. Millones de recetas se escriben para medicamentos contra la ansiedad cada año, pero estos medicamentos apenas funcionan y tienen una multitud de efectos secundarios. Por tales razones, muchas personas recurren a remedios naturales para controlar su ansiedad. Los remedios tradicionales y naturales siempre son seguros y, según diversos estudios, muchos de ellos funcionan incluso mejor que los medicamentos contra la ansiedad. Por lo tanto, aquí hemos mencionado los mejores remedios naturales contra la ansiedad.

Lavanda (Lavendula angustifolia)
Nos encanta el olor a lavanda. Tiene una alta concentración de aceites volátiles, que imparten su distintiva fragancia agradable. Parece ser el producto de cuidado corporal favorito de todos. Pero muy pocos de nosotros sabemos que la lavanda tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso. Para tratar la ansiedad se puede usar en tés o también se puede usar el aceite de lavanda.

Kava Kava (Piper methysticum)
Esta es una de las mejores soluciones de ansiedad que uno podría encontrar. La raíz de esta vid tropical se ha utilizado para relajar y calmar a todos durante mucho tiempo. También se puede usar para tratar la ansiedad posparto. Esta planta tiene una larga historia de uso seguro cuando la calidad es buena. Recientemente los investigadores han encontrado que un ingrediente activo llamado «kavain» en la kava que afecta a los receptores del estado de ánimo y ayuda a las personas con ansiedad.

Manzanilla (Matricaria recutita)
El uso de la manzanilla tiene un impacto positivo en nuestro sistema nervioso. Muchas personas disfrutan de una taza de té de manzanilla antes de acostarse. La planta tiene un efecto sedante en el sistema nervioso. Es una hierba contra la ansiedad y la depresión.

Bugleweed (Lycopus virginicus)
Si alguien está lidiando con episodios de ansiedad, tiroides hiperactiva, entonces la hierba Bugleweed es el mejor remedio para optar. La menta de lobo también puede prevenir un ataque de ansiedad. Es una de las hierbas que sin duda es la mejor para combatir la tiroides hiperactiva.

Amapola de California (Eschscholzia californica) La
familia de la amapola tiene fama de proporcionar sedación intensa y alivio del dolor. Pero la amapola de California es la mejor cuando se trata de tratar la ansiedad. Esta flor puede ser una gran opción para un niño que sufre de ansiedad ocasional.
Si bien las hierbas no son la única solución para tratar la ansiedad, también se deben abordar la dieta y la salud emocional.

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