Formas de destapar arterias naturalmente sin cirugía

Los ataques al corazón y las arterias obstruidas se han convertido en un problema de salud común. Las discusiones de cada partido son hoy en día completamente debates sobre salud: conversaciones ilimitadas sobre colesterol, alimentos, etc.

¡Trate las arterias obstruidas de forma natural!

Cambios en el estilo de vida

  • Dejar de fumar.
  • Beba mucha agua diariamente (9 a 10 vasos).
  • Evita los alimentos fritos y grasosos.
  • La caminata regular durante aproximadamente 30 minutos lo ayudará a sanar.
  • Reducir el azúcar.
  • Incluya muchas verduras en su dieta.
  • Mantenga sus niveles de presión arterial bajo control mediante la meditación.

Alimentos para destapar las arterias

El tratamiento de las arterias obstruidas desde las raíces ayuda a mitigar la mala circulación sanguínea, los ataques cardíacos y otros problemas asociados. La riqueza de hierbas, alimentos y especias indias juntas puede ayudarlo a prevenir las fallas cardíacas al mantener una regulación normal de la presión arterial y fortalecer el corazón.

Espirulina

Agregue 4500 mg de suplemento de espirulina a su dieta para eliminar naturalmente las arterias obstruidas. La espirulina mantiene la presión arterial estable, calma las paredes arteriales y equilibra los niveles de grasa para mejorar la función cardíaca.

Ajo

Remoje 3-4 ajos en agua durante la noche y beba el agua todas las mañanas para combatir el colesterol malo en las arterias. Alternativamente, puede masticar y tragar trozos de ajo o comer ajo hervido para desatascar la arteria.

semillas de sésamo

El uso de aceite de sésamo o el consumo de semillas de sésamo inhibe el bloqueo de las arterias. El sésamo es rico en ácidos grasos que reduce el colesterol malo y suaviza la circulación sanguínea a través de la arteria.

Nueces

En lugar de refrigerios grasientos que pueden obstruir la arteria, come refrigerios sabrosos. Estas son fuente de grasas monosaturadas, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que equilibran los niveles de grasa y previenen la acumulación de colesterol en la arteria. Recomiendo almendras y nueces para una buena recuperación.

Té de alholva

Calienta un poco de agua en un recipiente, agrega 1 cucharadita de semillas de fenogreco. Hervir durante 5 minutos y apagar la llama. Empieza enérgicamente con té de fenogreco para lograr un corazón saludable.

Vitamina e

Se ha comprobado que el consumo de vitamina E ayuda a relajar las paredes de las arterias y elimina las grasas saturadas del cuerpo. La acelga contiene vitamina E y se usa en el tratamiento natural de arterias obstruidas.

Ginkgo biloba

Esta hierba hace maravillas al eliminar los depósitos de grasa en la arteria y el salto inicia la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos. Consulte a un médico de Ayurveda para conocer la cantidad adecuada de consumo antes de usar.

Espárragos

Si está buscando la mejor verdura para desatascar las arterias, entonces el espárrago es el que necesita. Está lleno de minerales y fibra. Las vitaminas presentes en los espárragos también son difíciles de perder. Contiene vitaminas B1, B2, K, E y C. El espárrago ayuda a desatascar los coágulos sanguíneos y también reduce el nivel de presión arterial. Puede tratar diferentes enfermedades relacionadas con la salud cardiovascular. Incluya los espárragos en su dieta y verá resultados rápidos. La mejor manera de tener espárragos es al vapor.

Aguacate

Mientras prepara una ensalada o un sándwich la próxima vez, asegúrese de agregar rodajas de aguacate. Cambie esto con el aderezo de ensalada pesado que había estado usando. No uses mayonesa. El consumo diario de aguacate se encargará de su nivel de colesterol y reducirá los niveles de LDL y triglicéridos. El aumento de HDL, que es el colesterol bueno, ayudará a mantener las arterias no obstruidas.

Los aguacates contienen antioxidantes, vitaminas, fibra y proteínas. Es por eso que nunca debes perderte la bondad del aguacate.

semillas de chia

Si desea una dieta saludable y que mantenga su corazón alejado de cualquier riesgo, no debe perderse la bondad de Chia Seeds. Mantiene las arterias libres de obstrucciones y mantiene una presión arterial saludable. Las semillas de chía aumentan el nivel de colesterol bueno, es decir, HDL. Cuida los niveles de triglicéridos y LDL al reducirlos. Hacer ejercicio y mantener un peso saludable será mucho más fácil cuando comience a consumir semillas de Chia. Están llenos de nutrientes y proteínas. Prueba esto tan pronto como puedas.

Aceite de coco

Cuando consumes aceite de coco diariamente, la formación de placa en las arterias se reducirá.

Aceite de oliva

Debes sorprenderte al ver el aceite de oliva en la lista, pero el aceite de oliva es un ácido graso esencial que ayuda a reducir los problemas del corazón con sus numerosos efectos positivos sobre los niveles de colesterol y el estrés oxidativo en el torrente sanguíneo.

Rocía unas gotas de aceite de oliva en tus ensaladas, pasta y fideos para facilitar la digestión y los problemas grasos.

Granos enteros

Los carbohidratos son imprescindibles en tu dieta a diario. Es obligatorio incluir alternativas integrales en su dieta para eliminar esos depósitos de grasa en las arterias.

La avena seguramente puede aportar una gran diferencia a la salud de su arteria. El arroz integral, el arroz sancochado, la pasta integral, los rotis de varios granos, la quinua y la cebada son pocos para incluir en su plato para mejorar los niveles de colesterol en la sangre y un corazón sano.

Frijoles

Casi todos los tipos de frijoles están llenos de fibra soluble para unir ácidos y altas concentraciones de colesterol de las células. Frijoles, avena, cebada, arroz integral, frijoles, manzanas, zanahorias, garbanzos, frijoles negros son pocos para enumerar.

pimienta de cayena

Una de mis hierbas favoritas que es súper picante (químico de capsaicina) y que genera calor para derretir el colesterol se estableció en las arterias.

Cúrcuma

Una de las especias más saludables llenas de un componente llamado curcumina ayuda a reducir la inflamación causada en las paredes de las arterias, además de ayudar a eliminar los depósitos grasos almacenados en las arterias de los alimentos callejeros con alto contenido de grasas trans y los alimentos en conserva. La cúrcuma junto con las hojas de curry es mejor para dar un sabor increíble a sus platos con propiedades para reducir el colesterol malo.

Canela

La canela funciona muy bien para eliminar los colesteroles llenos en los bolsillos del cuerpo, las células y las paredes de las arterias con gran facilidad.

Calabaza de botella

El uso de Bottle Gourd todos los días es una de las verduras más efectivas para limpiar y también para mantener sus arterias saludables. ¡Un vaso de jugo todas las mañanas con el estómago vacío es una forma efectiva de eliminar el badie (LDL)!

Brócoli

El brócoli está casi allí para tratar cualquier problema de salud. Para arterias obstruidas: el brócoli lleno de vitamina K y una buena dosis de fibras ayuda a prevenir la oxidación del colesterol LDL y a normalizar la presión arterial.

Vegetales de hoja verde

Limpie sus arterias: las verduras de hoja verde de espinacas y espárragos están llenas de grandes cantidades de fibra, minerales y vitaminas (K, B1, B2, C, E) que previenen la formación de coágulos sanguíneos y reducen la presión arterial. El uso de vegetales verdes y vegetales de hoja es importante para mantener el metabolismo normal.

Sandía

Lleno de grandes cantidades de agua es una gran fuente de aminoácidos y óxido nítrico que ayuda a reducir la inflamación causada en las arterias y normaliza la presión arterial.

Granada

Las granadas rojas para su sangre roja protegen el sistema circulatorio de la acumulación de sedimentos en las arterias y el ataque cardíaco que causa coágulos de sangre. El óxido nítrico presente en la granada hace el trabajo al limpiar las arterias de la acumulación de sedimentos manteniendo la presión arterial.

Guayaba

Otra gran fruta que está llena de fibra no solo para limpiar ácidos y grasas del estómago, además de ayudar a purificar la sangre y las arterias del colesterol malo.

Té verde

Un gran sanador en el tratamiento de las arterias obstruidas: el té verde está lleno de grandes cantidades de propiedades medicinales que ayudan al flujo sanguíneo adecuado a las arterias al mejorar los niveles de lípidos en la sangre.

Impide la absorción de colesterol por parte del cuerpo además de eliminar la formación de peste en las paredes arteriales.

Semillas de lino

Las semillas de linaza están llenas de ácido alfa-linolénico (ALA) que contribuyen mucho a mantener un corazón y arterias saludables. Ayuda a normalizar la presión arterial, limpiar las arterias y la inflamación.

Jengibre

La raíz de jengibre es una de las hierbas más utilizadas que son muy efectivas en el tratamiento de enfermedades colectivas sobre la marcha. Restaura tu corazón y arterias a su funcionamiento normal.

Agregar jengibre al suero de leche (mezclar una parte de yogur + 3 partes de agua) junto con sal, cilantro (hojas de cilantro / daniya patti) y comino en polvo estimula la digestión.

Alimentos ricos en vitamina C

Las arterias bloqueadas comienzan primero con la deficiencia de vitamina C que conduce a grietas y endurecimiento de las arterias en las que el LDL adicional y el colesterol malo se acumulan en las grietas que conducen a las arterias obstruidas. Las frutas cítricas altas como Triphala y Amla (grosella espinosa) si se toman con el estómago vacío con agua tibia evitan los niveles de colesterol obstruidos.

Omega 3

No todas las grasas son malas para ti. ¡También hay grasas buenas y malas! Permítanme decirlo simple para ustedes. Los aceites y proteínas presentes en el pescado EPA y DHA protegen el corazón contra el colesterol LDL malo alto.

Alimentos para evitar arterias bloqueadas

Las personas a menudo se abstienen por completo de tener grasas, aceites y colesterol si sufren de sobrepeso, problemas cardíacos o arterias obstruidas. También hay alimentos con colesterol bueno que nuestra Madre Naturaleza nos otorgó para combatir los alimentos con colesterol malo (LDL).

Colesterol y LDL

  • El LDL (lipoproteína de baja densidad) es el colesterol malo (más de 190), el villano principal detrás de la acumulación de obstrucción en las arterias.
  • HDL (lipoproteína de alta densidad) ayuda a combatir el LDL y el colesterol en la sangre. Los alimentos ricos en lipoproteínas de alta densidad (HDL) combaten los colesteroles malos.

Reduzca el consumo de alimentos LDL para reducir el colesterol en la sangre, los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, la aterosclerosis, la presión arterial y el depósito excesivo de grasa en todo el cuerpo. Los colesterol y la LDL indigeridos pueden mejorar aún más las complejidades de las arterias obstruidoras.

Se trata de dejar los alimentos que contienen grasas LDL.

Aquí hay algunos alimentos con alto contenido de LDL para evitar limpiar las arterias obstruidas

Los órganos de carne y animales son altas concentraciones de colesterol malo y ácidos grasos saturados altos. Especialmente el hígado de los animales que utiliza grasas saturadas (grasas LDL) para formar que puede aumentar sus niveles de colesterol. Otras formas de grasas saturadas incluyen crema, mantequilla, queso y todas las formas de carne.

Yoga y ejercicios para desatascar arterias

La primera línea de tratamiento para defender las arterias obstruidas debería funcionar desde adentro y YOGA es una gran solución.

Meditación y pranayamam.

Para nutrir los tejidos celulares y las arterias libres de grasa mala, debe meditar con técnicas de respiración específicas para ayudar a los músculos a relajarse y suministrar suficiente oxígeno fresco a la sangre que circula en el sistema de manera controlada. 20 minutos de pranayamam o decir técnicas de respiración cada mañana en horas de vigilia funciona.

Varios pranayama para arterias bloqueadas

  • Bhastrika Pranayama
  • Kapalbhati Pranayama
  • Bahya pranayama
  • Anulom Vilom Pranayama
  • Nadi Shodhan
  • Bhramari Pranayama
  • Udggeth Pranayama
  • Pranav Pranayama

Varias posturas de yoga o asanas para desatascar arterias incluyen

  • Vajrasana
  • Shavasana
  • Pavanamuktasana
  • Shashankasana
  • Utthan Padasana
  • Sarvangasana (soporte de hombro)
  • Shirsasana (la parada de cabeza)
  • Surya Namaskara – Saludo al sol
  • Ujjayi Pranayama
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