Periodos irregulares tratamiento y remedios caseros

Los períodos irregulares implican que la duración de los períodos varía cada vez o que el tiempo entre dos períodos fluctúa mucho o que la pérdida de sangre durante el período es inusual.

Motivos / Causas de la menstruación irregular

Las posibles causas son:

  • Estilo de vida poco saludable y hábitos alimenticios
  • Estrés y fatiga.
  • Desequilibrio hormonal,
  • Fibras uterinas
  • Tiroides hiperactivas o poco activas
  • Sobre ejercicio
  • DIU
  • Medicamentos
  • Embarazo o lactancia.

Remedios caseros para períodos irregulares

Siga estos remedios caseros para regularizar sus períodos naturalmente:

Semillas de hinojo

El compuesto emenagogo presente en las semillas de hinojo aumenta la menstruación, regula el ciclo menstrual y tiene la capacidad de aliviar los calambres debido a sus propiedades antiespasmódicas.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de hinojo
  • 1 vaso de agua

Direcciones

  • Mezcle 2 cucharaditas de semillas de hinojo en un vaso de agua y déjelo toda la noche.
  • Colar el agua por la mañana y beberla. Hazlo todos los días durante 2-3 meses.

2 Perejil

El perejil tiene propiedades naturales, que suavizan el cuello uterino y corrigen los desequilibrios hormonales que conducen a períodos irregulares. Por lo tanto, el consumo de perejil es muy beneficioso para períodos irregulares.

Ingredientes

  • Puñado de perejil
  • 1 taza de agua

Direcciones

  • Tome un puñado de perejil fresco y póngalo en una licuadora.
  • Ahora agregue 1 taza de agua y mezcle bien.
  • Beba este jugo de perejil fresco todos los días hasta que su ciclo se regularice.

3 vinagre de sidra de manzana

Una de las razones de los períodos irregulares podría ser un nivel inadecuado de azúcar en sangre e insulina. El vinagre de manzana ayuda a regularizar estos niveles, lo que conduce a un ciclo de menstruación saludable.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1 vaso de agua

Direcciones

  • Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y bébalo diariamente antes de las comidas.
  • Siga este proceso durante 2-3 meses.

4 Semillas de fenogreco

Los expertos sugieren que el consumo de semillas de fenogreco puede regularizar los períodos y también mejorar el flujo menstrual.

Ingredientes

  • Puñado de semillas de alholva
  • 1 vaso de agua

Direcciones

  • Hervir el agua infundida con semillas de fenogreco durante 5-6 minutos y apagar la llama.
  • Una vez que la mezcla se enfríe, cuele el agua y bébalo todas las mañanas hasta obtener los resultados deseados.

5 Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza contienen muchos minerales, proteínas y ácidos grasos que promueven la producción y el equilibrio de las hormonas. El caroteno presente en la calabaza actúa como un gran inductor del período.

Ingredientes

  • Puñado de semillas de calabaza
  • 2 cucharadas de polvo de jaggery

Direcciones

  • Haga un polvo fino de semillas de calabaza asadas y polvo de azúcar moreno.
  • Consume 2 cucharadas de este polvo todas las mañanas con el estómago vacío.
  • Sígalo hasta que tenga períodos regulares.

6 Aloe vera y miel

Debido a varias propiedades medicinales del Aloe Vera, es bastante efectivo para tratar períodos irregulares y regularizar las hormonas.

Ingredientes

  • 1 hoja de aloe vera
  • 1 cucharadita de miel

Dirección

  • Retire el gel de Aloe Vera de la hoja y mezcle la miel en él.
  • Cómelo con el estómago vacío todas las mañanas, excepto en los días de tu período.

7 Jugo de zanahoria

Las zanahorias son una rica fuente de hierro, pero también ayudan a regularizar la función adecuada de su sistema hormonal.

Ingredientes

  • 2-3 zanahorias medianas

Dirección

  • Agregue zanahorias al exprimidor y haga su jugo.
  • Bébalo todos los días por la mañana durante 3 meses.
  • Evita tenerlo durante tus períodos.

8Semillas de sésamo y polvo de azúcar moreno

Las semillas de sésamo contienen lignanos, que ayudan a equilibrar las hormonas y regularizar los períodos. Jaggery genera mucho calor en su cuerpo, lo que le brinda un flujo de período saludable. Jaggery es incluso beneficioso para romper el quiste PCOD de forma natural.

Ingredientes

  • Puñado de semillas de sésamo tostadas
  • 1 cucharadita de polvo de azúcar moreno

Dirección

  • Mezcle ambos ingredientes hasta obtener un polvo fino.
  • Consume 1 cucharadita de este polvo todos los días con el estómago vacío 2 semanas antes de tus períodos por algunos meses.

9 Jugo de papaya crudo

La papaya cruda contiene elementos naturales, que contraen fibras musculares en el útero. Actúa como un potente emenagogo, que trata los períodos irregulares particularmente causados ​​por el estrés y la menopausia.

Ingredientes

  • 1 papaya cruda
  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Dirección

  • Extraiga la pulpa de papaya y póngala en un exprimidor.
  • Agregar miel o bebida es como es a diario.
  • No lo consumas durante tus períodos.

10 Semillas de cilantro

Las semillas de cilantro contienen enzimas naturales que ayudan a regularizar el ciclo menstrual. También es beneficioso para aumentar el flujo menstrual.

Ingredientes

  • 2-3 tazas de agua
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro

Dirección

  • Agregue semillas de cilantro al agua y deje que hierva.
  • Apague el gas una vez que se haya evaporado la mitad del agua.
  • Colar la mezcla y beberla 3 veces al día.
  • Practique este remedio al inicio de sus períodos.

11 Cúrcuma

La cúrcuma es una hierba cálida que contiene propiedades de emenagoga, por lo que es muy eficaz para curar períodos irregulares de forma natural.

Ingredientes

  • 1/4 cucharadita de polvo de cúrcuma
  • 1 vaso de leche

Dirección

  • Agregue la cúrcuma al vaso tibio de leche y mezcle bien.
  • Bébalo todos los días antes de acostarse.
  • Consúmelo hasta obtener resultados efectivos.

12 Higos

Los higos proporcionan nutrientes esenciales a los ovarios para mantenerlos saludables. Los higos también ayudan a tener una menstruación regular.

Ingredientes

  • 5 higos
  • 1 taza de agua

Dirección

  • Hervir los higos en el agua durante 2-5 minutos.
  • Apague el gas y cuele la solución.
  • Consúmelo todas las mañanas.

13 Semillas de rábano y suero de leche

Esta mezcla de semillas de rábano y suero de leche ayuda a rectificar los desequilibrios hormonales y ayuda a tratar los períodos irregulares.

Ingredientes

  • Puñado de semillas de rábano (en polvo)
  • 1 vaso de suero de leche

Dirección

  • En un vaso de suero de leche, agregue 2 cucharadas grandes de semillas de rábano en polvo.
  • Mezcle bien y bébalo al menos una vez al día durante 3-4 meses.

14 Menta y miel

Esta combinación de leche y miel es una cura ayurvédica probada para períodos irregulares. Es muy efectivo para aliviar los calambres menstruales.

Ingredientes

  • Puñado de hojas secas de menta
  • 1 cucharadita de miel

Dirección

  • Moler las hojas de menta hasta obtener un polvo fino.
  • Mezcle 1 cucharadita de miel y consúmalo 3 veces al día.
  • Continúe este remedio por varias semanas.

15 Azafrán

El azafrán ayuda a tratar los períodos irregulares al equilibrar las hormonas de su cuerpo. Con el uso regular, también le brinda un flujo menstrual saludable.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de azafrán
  • ½ taza de agua

Dirección

  • Mezcle el azafrán y el agua y hierva hasta que la cantidad de solución se reduzca a 1 cucharada.
  • Divida el residuo en tres partes y consúmalo con agua 3 veces al día durante 4-6 días.

16 Té de canela

La canela es una hierba cálida, que ayuda a tratar los períodos irregulares y a aliviar los calambres menstruales. Regula el nivel de insulina, por lo que es muy beneficioso para mejorar el ciclo menstrual de las mujeres con SOP.

Ingredientes

  • 1/2 cucharadita de canela en polvo.
  • 1 vaso de leche.

Dirección

  • Mezcle ½ cucharadita de canela en polvo en un vaso tibio de leche y revuelva bien.
  • Consúmelo diariamente por un par de semanas.

17 Té de hojas de frambuesa

La hoja de frambuesa es altamente beneficiosa para mantener el ciclo menstrual y la salud femenina en general. Minimiza el desequilibrio hormonal, te alivia de los calambres menstruales y tensa los músculos pélvicos.

Ingredientes

  • Puñado de hojas de frambuesa roja.
  • 1-2 tazas de agua
  • ½ cucharadita de miel (opcional)

Dirección

  • Hervir las hojas de frambuesa en agua durante 8-10 minutos.
  • Colar la mezcla una vez que esté ligeramente fría.
  • Bébalo una vez al día durante un par de semanas.

18  Raíces de banyanos y leche

Ayurveda afirma que las raíces del árbol de higuera son muy beneficiosas para tratar la infertilidad y los períodos irregulares en las mujeres.

Ingredientes

  • Puñado de raíces de baniano
  • 1 taza de agua
  • 3 cucharadas de leche

Dirección

  • Lave bien las raíces de los árboles de higuera y hierva en 1 taza de agua durante 10 minutos.
  • Una vez que la mezcla se enfríe, cuele y agregue 3 cucharadas de leche.
  • Beba esta mezcla todos los días antes de acostarse durante 3-4 meses.

Yoga

Los estudios han demostrado que el yoga es beneficioso para tratar períodos irregulares. El yoga regular ayuda a minimizar los desequilibrios hormonales y fortalece los músculos en el área pélvica. El yoga también es efectivo para resolver problemas emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión, que son algunas de las principales causas de los períodos irregulares.

También funciona de maravilla para las mujeres con dismenorrea primaria, ya que ciertas posturas de yoga ayudan a calmar el dolor extremo antes y durante los períodos gradualmente.

Poses para períodos regulares

  • Dhanurasana (pose de arco)
  • Vajrasana (pose de diamante)
  • Baddha Konasana (para curar PCOS)
  • Bhujangasana (postura de la cobra)
  • Savasana (para dismenorrea)

Mantener un peso y estilo de vida saludables

El sobrepeso también es una de las principales causas de períodos irregulares en la actualidad. Debido al rápido ritmo de vida, a algunas mujeres les resulta muy difícil mantener un equilibrio entre la salud y la vida laboral.

Muchas mujeres no priorizan el ejercicio sobre el trabajo y, por lo tanto, son víctimas de diversas enfermedades y ciclos menstruales irregulares. La investigación ha demostrado que las mujeres que hacen ejercicio tienen períodos más saludables en comparación con las que no lo hacen.

Para mantener una buena salud femenina es necesario seguir un estilo de vida saludable. Mantener hábitos íntimos higiénicos, dormir bien, evitar la comida chatarra y el alcohol, evitar fumar, etc., son algunas de las cosas que debe seguir.

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