¿Qué tiene que ver Torticollis con el estrés?

¿Conoces estos dolores desagradables causados ​​por una tortícolis? En la terminología Tortícolis ? Esta condición es muy común y puede causar molestias severas, que a veces requieren una baja por enfermedad.

 

Las personas afectadas tienen un cuello torcido y rígido que puede causar dolor o mareos y náuseas cuando se mueven.

 

No se puede hacer mucho hasta que la inflamación se ablande  los pacientes a menudo recurren a analgésicos. Incluso unos días de descanso suelen ser necesarios.

 

Sin embargo, para evitar que esto suceda, se deben tomar precauciones. Es importante saber que la tortícolis generalmente se desencadena por el estrés .

 

Lo invitamos hoy a conocer más sobre este tema y conocer diferentes opciones de tratamiento para calmar los síntomas lo más rápido posible.

¿Cuál es la relación entre tortícolis y estrés?

Los médicos señalan que una tortícolis generalmente se debe a dos causas diferentes:

Razones hereditarias

Una mala posición del feto, la presión intrauterina durante el embarazo o la predisposición familiar de ciertas anomalías musculares en el cuello y el área del cuello pueden ser la causa de la tortícolis.

Razones adquiridas

Las causas más comunes de una tortícolis son: mala postura, accidentes, lesiones y especialmente fatiga y estrés. .

 

Las situaciones de estrés duradero no solo pueden conducir a cambios metabólicos y hormonales. La estructura muscular también está sobrecargada.

 

En la mayoría de los casos, los músculos del cuello, cuello, hombros y espalda no están bien entrenados, no son lo suficientemente elásticos y no están acostumbrados a soportar una tensión continua.

 

El músculo trapecio y otros músculos del cuello y del cuello a menudo son débiles  porque rara vez se necesitan. Por lo tanto, las tensiones se acumulan muy a menudo en esta zona sensible.  

 

La rigidez y la congestión causan inflamación e hinchazón de los nervios, músculos y toda la estructura muy compleja de la cabeza. hasta los hombros.

Los mejores tratamientos para una tortícolis.

 

1. descansar

Necesitas tiempo para ti mismo. La tortícolis es una señal de alarma a la que debes prestar atención. Piensa en los cambios que puedes hacer en tu vida y aprende a  priorizar.

 

Necesitará de 1 semana a 10 días para aliviar los síntomas incómodos y su cuello estará completamente funcional nuevamente. Debe mantener la calma durante este tiempo y evitar el estrés .

  • Trate de no forzar y forzar el cuello innecesariamente.
  • Presta atención a los movimientos armoniosos en el área de la cabeza, el cuello y los hombros . Evite movimientos bruscos y rápidos, gire todo el cuerpo, no solo el cuello.

2. Tratamientos de frío y calor.

El tratamiento del área afectada con frío y calor es una de las técnicas básicas  para aliviar la inflamación muscular. Así es como se hace:

 

¿Qué necesito para esto?

  • paño de algodón
  • 500 ml de agua
  • aceite esencial de romero
  • una bolsa de cubitos de hielo o una bolsa de hielo para comprar para estos fines.

implementación

  • Realice este tratamiento simple tres veces al día. Primero, hierva el agua. Luego espere hasta que alcance una temperatura tolerable y ya no dañe su piel.
  • Generalmente alternando con el frío y el calor cada 5 minutos. Primero ponga la bolsa de hielo.
  • Luego sumerge el paño en el agua caliente, déjalo escurrir, agrega unas gotas de aceite esencial de romero y coloca el paño en el área afectada.
  • Este tratamiento dura de 20 a 25 minutos.

3. Siga las recomendaciones del especialista.

Muchos no prestan suficiente atención o no prestan atención a los consejos del especialista. Debe seguir las recomendaciones de los especialistas en espera,  especialmente si se siente obligado a tomar analgésicos o sedantes.

 

La automedicación debe evitarse en cualquier caso.  Sigue el consejo médico.

4. Ejercicios suaves después de la fase aguda.

  • Escuche a su cuerpo: en los primeros días debe comportarse con calma y no moverse demasiado.
  • Después de unos días, tan pronto como el cuello y el área del cuello no estén demasiado apretados, es recomendable  realizar ejercicios suaves y armoniosos.
  • Mueva suavemente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Solo hasta donde su dolor lo permita.
  • Evite mover el cuello hacia atrás.  esto podría aumentar la incomodidad. Todos los movimientos deben hacerse con cuidado y delicadeza.
  • Masajee suavemente la zona dolorida con movimientos circulares con las manos.
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