Nomofobia o la adicción al teléfono inteligente – Siempre por Salud

Nomofobia o la adicción al teléfono inteligente

¿No puedes salir sin tu celular? ¿Te pones nervioso cuando piensas que la batería del teléfono celular está casi vacía? ¿Tienes el cargador siempre y en todas partes? Si depende tanto de su teléfono inteligente, ¡puede estar sufriendo de  nomofobia!

 

Las nuevas tecnologías nos hacen la vida más fácil en una variedad de aspectos. Pero el uso incorrecto de dispositivos electrónicos puede convertir esta ventaja en algo negativo y convertirlo en un gran problema.

 

Aunque pocos realmente sufren de verdadera nomofobia ,  muchos tienen hábitos poco saludables y dependen demasiado de sus teléfonos celulares, lo  que podría causarles problemas en el futuro.

¿Cómo sé si sufro de nomofobia?

La nomofobia no evoluciona de un día para otro. Es la consecuencia de ciertos hábitos que pueden ser muy poco saludables.

 

Esto es lo que sucede cuando encuentras tu teléfono a mano cada vez que te encuentras en una situación incómoda (antes de una entrevista de trabajo, en la cola, esperando a un amigo …) para calmarte.

 

El teléfono inteligente a veces se convierte en el «mejor amigo» que le impide sentirse solo. Si conduce al trabajo o espera a alguien en transporte público, el teléfono está a la mano.

 

Sin embargo, esto puede empeorar si intentas consolarte con problemas emocionales con tu teléfono móvil. Constantemente verifica si hay mensajes nuevos,  incluso si no los espera, o no puede esperar con la respuesta, incluso si no está apurada.

 

Si observa diferentes aspectos, puede darse cuenta de si sufre o no de nomofobia:

 

  • Constantemente mira nerviosamente para  ver si algún mensaje ha llegado por teléfono.
  • Si te quedas sin batería o no tienes conexión a Internet, te pones nervioso y te sientes desconectado del mundo.
  • Constantemente publica lo que está haciendo, lo que está pensando y lo que está sucediendo en un momento dado.
  • Usted controla constantemente cuántos «me gusta» han recibido sus comentarios, lo  que aumenta su necesidad de compartir experiencias.
  • A veces piensas que escuchas la melodía de un mensaje entrante, pero eso es solo imaginación.
  • Si estás con amigos, aún tienes el teléfono a mano. A veces no puedes seguir la conversación porque estás ocupado con tu teléfono inteligente.

Estamos en red con muchos, pero aún solos

Quizás es por eso que sufres de nomofobia porque dependes de la interconexión que hace posibles las nuevas tecnologías.

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