Prevenir la caries dental – Siempre por Salud

Prevenir la caries dental

Sus dientes pueden durar toda la vida en las mejores condiciones, y la higiene dental es muy importante para prevenir las caries, las imperfecciones y otros problemas en la boca.

¿Por qué son las caries?

 

En la boca hay sustancias y gérmenes que son componentes de los alimentos que obtenemos en ácidos y alimentos, especialmente el azúcar se convierte rápidamente en ácido. Este ácido es el principal responsable del ataque del esmalte y la causa de la debilidad o fractura de los dientes, si el ácido produce un agujero en el diente o es constante, esto se conoce como caries dental.

La caries dental no puede curar, la única forma de reparar y prevenir el daño es la extracción en el diente del tejido dañado y enfermo, y llenar el diente con una pasta especial o amalgama.

De hecho, la caries dental no es peligrosa y nuestro dentista puede tratarla adecuadamente, sin embargo, es mejor prevenir la caries dental para que los dientes permanezcan fuertes y tengan una vida sana y larga.

Entonces, aquí hay una guía para evitar la caries dental y las sesiones repetitivas del dentista para la caries dental. Con estos consejos puede ahorrar dinero en muchas consultas y no tener dolor de muelas.

 consejos

  • Debe consumir poco o nada de azúcar blanca, o azúcar en refrescos o bebidas azucaradas . El azúcar es uno de los productos que causa daño dental.
  • No coma todo el día, solo coma tres o cuatro veces y no entre comidas.
  • Cepillado de dientes: una de las recomendaciones repetidas de los dentistas es una buena higiene bucal al cepillarse los dientes tres veces al día. Sin embargo, se ha descubierto que la mayoría de la población se limpia los dientes solo por la noche, a veces muy raramente por la mañana y durante el día. El cepillado debe realizarse después de comer, se recomienda que siempre tenga un cepillo de dientes portátil en el bolsillo.
  • El hilo dental debe usarse una vez al día, especialmente por la noche, para tener los dientes perfectamente limpios antes de acostarse. Después de lavarse los dientes, use agua limpia con un poco de limón.
  • Masajee las encías de vez en cuando de arriba a abajo para promover una buena circulación sanguínea en la boca y evitar que se produzcan enfermedades de las encías y caries.
  • Asegúrese de que el agua que bebe contenga flúor y consulte a su dentista si necesita la aplicación de flúor.
  • Coma alimentos con alto contenido de calcio y vitamina C, teniendo en cuenta que la leche de vaca no es el único alimento que contiene calcio. También coma brócoli , almendras, leche de almendras, vegetales de color verde oscuro, etc.
  • Cuando comes vegetales crudos, masticar es un ejercicio de limpieza natural de los dientes.
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