Si la voz falla: eso ayuda con la tos y la ronquera – Siempre por Salud

Si la voz falla: eso ayuda con la tos y la ronquera

Probablemente todos sabemos este momento cuando la garganta comienza a rascarse fácilmente y ya sospechas lo que está sucediendo. La voz es cada vez menos y la tos cada vez más, hasta que te golpean y solo hablan lo menos posible. Entonces es hora de darle a su voz unos días de descanso primero.

La ronquera puede tener varias causas y también puede ocurrir con un resfriado. Las causas incluyen fumar o el uso excesivo. La ronquera, sin embargo, al igual que la tos, no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma.

La ronquera significa que las cuerdas vocales ya no pueden balancearse libremente porque están hinchadas. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, esta afección no dura demasiado. Si es así, es aconsejable consultar a un médico. En primer lugar, sin embargo, también puede ayudar con los remedios caseros .

En general, es importante mantener la garganta húmeda y, afortunadamente, eso no es demasiado difícil.

Remedios caseros para la tos y la ronquera

Aquí hay algunos consejos que deberían mejorarlo pronto:

  • Por ejemplo, chupa gotas herbales para estimular la producción de saliva y mantener la garganta húmeda. Esto es beneficioso para las cuerdas vocales inflamadas y, por lo tanto, también puede aliviar la tos, que puede encontrar más información aquí.
  • Sólo simple, pero es útil beber mucho . Siempre tome una taza de té a su lado o prepare una botella de termo completa de inmediato. Por lo tanto, el té se mantiene caliente y siempre se puede rellenar de inmediato. Especialmente buenos son el té de salvia, menta o tomillo.
  • Otro clásico contra el cuello rasposo es el jengibre . Puede hervirlo y beberlo con un poco de miel o cortar y masticar rodajas finas para beneficiarse de su efecto antiinflamatorio. También es delicioso un batido con jengibre fresco .
  • Otro remedio casero de la categoría de bebidas es la leche caliente con miel. Sin embargo, debe tener cuidado: si tiene una tos viscosa, no es recomendable beber leche. Aparte de eso, a los bebés menores de 1 año no se les permite comer miel, por lo que en estos casos debe quedarse con té simple.
  • Antes de acostarse, puede darse un baño de vapor con aceites esenciales ; tomillo, lavanda y eucalipto son particularmente adecuados. Si su nariz está obstruida, probablemente le gustará más esta opción. La inhalación de los vapores libera el tracto respiratorio. Y relajarse es un baño, pero siempre, ¡solo que nunca te tomas tu tiempo!

La tos y la ronquera son, por lo tanto, ciertamente molestas y no muy agradables, pero siguen siendo el mal menor. Con estos consejos, puede aliviar rápidamente los rasguños en la garganta y la tos, y vocalmente pronto volverá a su forma anterior. Y si se ve obligado a tomar un merecido descanso (discurso) mientras tanto, ¡todo tiene algo bueno! Aquí hay algunos ejercicios para mantener su voz estable en el tiempo:

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