Nomofobia o la adicción al teléfono inteligente

¿No puedes salir sin tu celular? ¿Te pones nervioso cuando piensas que la batería del teléfono celular está casi vacía? ¿Tienes el cargador siempre y en todas partes? Si depende tanto de su teléfono inteligente, ¡puede estar sufriendo de  nomofobia!   Las nuevas tecnologías nos hacen la vida más fácil en una variedad de aspectos. Pero el uso incorrecto de…

7 consejos convincentes para desarrollar la autoestima de tu hijo

Los niños con buena autoestima crecen hasta convertirse en adultos emocionalmente resistentes que están preparados para manejar lo que la vida les depare. Muestre afecto a su hijo, aliéntelo a expresarse libremente y escúchelo. También es importante amar a su hijo incondicionalmente, dejar que haga cosas por su cuenta y alabar sus logros. Muchos de nosotros asociamos…

¿Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres?

Si la naturaleza se saliera con la suya, ¡ser mujer debería darte derecho a dormir un poco más! Según la investigación, las mujeres necesitan unos 20 minutos más de sueño que el hombre promedio. Toda esa multitarea y flexibilidad en realidad significa que las mujeres gastan más energía mental y terminan usando más de su cerebro durante…

¿Cómo mantener tus pulmones saludables?

EPOC Las enfermedades pulmonares crónicas, las enfermedades pulmonares intersticiales, el asma son algunas de las enfermedades comunes en la vida actual. Hay algunos trastornos de los pulmones como falta de aliento, respiración ruidosa, dolor en el pecho, tos, etc. Además de estos, cáncer de pulmón, bajos niveles de oxígeno en la sangre, infecciones pulmonares crónicas pueden…

TACONES ALTOS: ¿ALTO RIESGO?

¿Los zapatos de tacón alto son buenos para usted o dañinos para su cuerpo? ¿Por qué la gente usa tacones altos, de todos modos? Mi hija Molly llegó a casa de la escuela primaria un día y anunció que habían tenido un maestro sustituto, porque (llamémosla) «La señorita Robertson estaba en el hospital con una infección…

CÓMO MOTIVARSE | CONSEJOS PARA LA AUTOMOTIVACIÓN

La falta de motivación puede ser un problema generalizado y debilitante, pero no se desespere, ¡hay maneras de motivarse! Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo mejorar la automotivación. Forever – está compuesto por Nows  —Emily Dickinson La primavera ha llegado. Los días se alargan más, (probablemente) guardaste las palas de nieve, viste las primeras hojas desplegadas…

ESTRATEGIAS CALMANTES PARA LA ANSIEDAD Y LA IRA

Descubrí que no puedo hacer mucho para evitar el aumento de fuertes emociones negativas: ira, pánico, miedo, ansiedad, frustración, tristeza, desesperanza, resentimiento. Sin embargo, he encontrado algunos consejos que me ayudan a detener una caída hacia abajo. Lo llamo «calmar la calma». Las emociones negativas son a menudo justificables, especialmente en entornos emocional o físicamente tóxicos, y…

CÓMO DETENER EL HIPO

¡Siga leyendo para obtener un remedio infalible  para deshacerse del hipo que puede golpear a una persona en cualquier momento y en cualquier lugar!   Es difícil olvidar la vergüenza de ser atacado por el hipo en una biblioteca. Desde ese momento, prometí compartir mi antídoto contra el hipo portátil sin fallas con todos los que conocí. LA MEJOR…

5 tips para curar ataques de pánico

Los ataques de pánico se reconocen por la dificultad para respirar, dolor en el pecho, manos sudorosas, sensación de irrealidad y taquicardia; pueden ocurrir a cualquier edad aunque tengas una buena condición de salud.   Este problema se caracteriza por una angustia exagerada que inhabilita a las personas para tomar cualquier tipo de decisión, por eso es importante que aquellos que lo…

Cómo superar una ruptura amorosa

El dolor de terminar una relación de pareja es enorme. Se rompen las ilusiones, el proyecto a futuro. Se enfrentan las expectativas a la realidad. Nos quedamos, otra vez, solos con nosotros mismos y además con una serie de interrogantes, algunos arrepentimientos, mucho miedo. No es una tarea fácil desde ningún punto de vista.   Sin embargo,…