¿Cómo mantener tus pulmones saludables?

EPOC Las enfermedades pulmonares crónicas, las enfermedades pulmonares intersticiales, el asma son algunas de las enfermedades comunes en la vida actual. Hay algunos trastornos de los pulmones como falta de aliento, respiración ruidosa, dolor en el pecho, tos, etc. Además de estos, cáncer de pulmón, bajos niveles de oxígeno en la sangre, infecciones pulmonares crónicas pueden…

TACONES ALTOS: ¿ALTO RIESGO?

¿Los zapatos de tacón alto son buenos para usted o dañinos para su cuerpo? ¿Por qué la gente usa tacones altos, de todos modos? Mi hija Molly llegó a casa de la escuela primaria un día y anunció que habían tenido un maestro sustituto, porque (llamémosla) «La señorita Robertson estaba en el hospital con una infección…

CÓMO MOTIVARSE | CONSEJOS PARA LA AUTOMOTIVACIÓN

La falta de motivación puede ser un problema generalizado y debilitante, pero no se desespere, ¡hay maneras de motivarse! Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo mejorar la automotivación. Forever – está compuesto por Nows  —Emily Dickinson La primavera ha llegado. Los días se alargan más, (probablemente) guardaste las palas de nieve, viste las primeras hojas desplegadas…

ESTRATEGIAS CALMANTES PARA LA ANSIEDAD Y LA IRA

Descubrí que no puedo hacer mucho para evitar el aumento de fuertes emociones negativas: ira, pánico, miedo, ansiedad, frustración, tristeza, desesperanza, resentimiento. Sin embargo, he encontrado algunos consejos que me ayudan a detener una caída hacia abajo. Lo llamo «calmar la calma». Las emociones negativas son a menudo justificables, especialmente en entornos emocional o físicamente tóxicos, y…

CÓMO DETENER EL HIPO

¡Siga leyendo para obtener un remedio infalible  para deshacerse del hipo que puede golpear a una persona en cualquier momento y en cualquier lugar!   Es difícil olvidar la vergüenza de ser atacado por el hipo en una biblioteca. Desde ese momento, prometí compartir mi antídoto contra el hipo portátil sin fallas con todos los que conocí. LA MEJOR…

5 tips para curar ataques de pánico

Los ataques de pánico se reconocen por la dificultad para respirar, dolor en el pecho, manos sudorosas, sensación de irrealidad y taquicardia; pueden ocurrir a cualquier edad aunque tengas una buena condición de salud.   Este problema se caracteriza por una angustia exagerada que inhabilita a las personas para tomar cualquier tipo de decisión, por eso es importante que aquellos que lo…

Cómo superar una ruptura amorosa

El dolor de terminar una relación de pareja es enorme. Se rompen las ilusiones, el proyecto a futuro. Se enfrentan las expectativas a la realidad. Nos quedamos, otra vez, solos con nosotros mismos y además con una serie de interrogantes, algunos arrepentimientos, mucho miedo. No es una tarea fácil desde ningún punto de vista.   Sin embargo,…

Dormir mucho podría provocar riesgo de morir

El descanso es vital para nuestra salud, ayuda a prevenir la obesidad, nos recarga de energía y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otras enfermedades. Sin embargo, dormir más de lo recomendado podría provocar en casos graves la muerte. Las personas que duermen más de 10 horas al día tienden a tener peor estado de salud que las que duermen…

Frío empeora los ronquidos y aumenta apnea del sueño

Con la llegada del frío las enfermadades respiratorias aumentan, pero no solo eso, también puede empeorar trastornos como los ronquidos y la apnea del sueño, así lo alertó el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS). En un comunicado, el especialista advirtió que en esta época es mayor la posibilidad de contraer un resfriado, lo…

este método te ayudara a quedar embarazara lo mas rápido posible

Concebir es un problema común para muchas mujeres, y una de las razones detrás de esto es el estilo de vida moderno y ocupado de hoy. ¡Para aquellos que están teniendo problemas para concebir, echa un vistazo a los 10 consejos sobre cómo concebir súper rápido!   Come sano Hacer ciertos cambios en la dieta es…